サウナスーツを着るだけではダイエット効果は上がりません

2011/12/05 08:31

サウナスーツがダイエットに効果があると言って一時期テレビショッピングなどでももてはやされていた時期がありましたがサウナスーツを着ただけでは根本的な痩せる効果にはつながらないと思います。確かにサウナスーツを着ることで大量の汗をかく機会を作ることができます。ただ運動もせずに汗をかいて爽快な気分になっても実はそれは本来常に皮膚からの体温調節などのために出ている汗がサウナスーツを着ていることで大気中に発散することができずにサウナスーツの内側にとどめられているだけでサウナスーツを着ようとも着ていなくても体内から放出される汗の量には変わりがないのかもしれません。またサウナスーツを着て運動をすることでより多くの汗をかくことができますが、汗は単なる水分ではなく体内に溜まった老廃物を排出する機能も備えていて最近はデトックスと言う言葉が用いられることも多いですがデトックスをすることで体調がよくなり代謝が上がることも考えられます。しかし汗をかいて水分を失った身体は水分を補給しないと逆に身体の調子が悪くなりますので汗をかいてその直後だけ体重が減少してもダイエットとは言えません。とにかくダイエットのためには体脂肪を消費するための運動と摂取カロリーの調整が必要ですので楽してダイエットを成功させようとは考えずに栄養のバランス、十分な休息、そして運動をしっかりと定期的に行い、サウナスーツは運動をする場合のやる気や継続性を引き出すための補助アイテムとして活用する方が良いと思います。

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